Könnyen elvégezhető stresszoldó gyakorlatok
Mindenkivel előfordulhat, hogy annyira „belesüllyed” egy-egy élethelyzetbe, hogy nem látja a kivezető utat, nem tudja miként tovább. Ezekben a helyzetekben sem gondolkodni, sem cselekedni nem vagyunk képesek kiegyensúlyozott, megfontolt módon és állandóan ingerültek, feszültek vagyunk. Ilyenkor érdemes egy kis szünetet tartani és a stresszoldó gyakorlatok segítségével megnyugodni, „helyrebillenni”. Mivel ezek a gyakorlatok nem igényelnek különösebb teret vagy hosszabb időt, ezért ha szükségét érezzük, nyugodtan elvégezhetjük a munkahelyen is.…