A legtöbb ember biztosan hallott már a szaunák jótékony hatásairól, sőt, nagyon sokan már meg is tapasztalták. Használata számos egészségügyi problémát orvosolhat, így érdemes azoknak is kipróbálniuk, akik még sohasem tették. A finn szauna sokféle panaszra jelent megoldást, mivel a kabinban található magas hőmérséklet remek hatással van az emberi szervezetre. A szauna használatakor az ember bemegy a felfűtött helyiségbe, majd szinte rögtön megkezdődik a verejtékezés, aminek az intenzitása egyre jobban fokozódik, ahogy telik az idő.
Az izzadás során nagymennyiségű méreganyag képes távozni a szervezetből, így jelentősen javul az egészségi állapot. A finn szauna alkalmazása során, hamarabb megindul a fogyás, de segít a narancsbőr eltüntetésében is. A finn szauna hazájában, Finnországban még mindig roppant nagy népszerűségnek övend, ez hozzátartozik az emberek kultúrájához, hagyományához. Manapság már világszerte ismertté vált a jótékony hatásáról, de ugyanakkor nagyszerű közösség-összekovácsoló szerepet is betölt.