Egészség Archives - Web média infó

Mikor kell szálkásítani?

Vannak, akik évek óta edzenek, építik az izmaikat, de valahogy mégsem tökéletesen elégedettek az alkatukkal, kinézetükkel. Lehet, hogy azért van ez, mert nem teljesen láthatóak a kemény munkával kiépített izmok, de ezen lehet segíteni szálkásítással. Ennek a segítségével több eséllyel hoz a szálkásítás garantált sikert a haladóknak. A szálkásítás voltaképpen zsírvesztés, az izomtömeg megtartása mellett. Itt arról van szó, hogy a kemény munkával elért izmokat láthatóvá tesszük úgy, hogy a fölöttük lévő zsírréteget elvékonyítjuk, eltávolítjuk. Egy hosszabb folyamat egyik eleme ez, aminek a végén elérhetjük a legjobb formánkat.

Ehhez azonban szükséges, hogy legyenek szépen felépített izmaink, amelyek előbukkanhatnak. Nincs szálkásítás, ha nincs megfelelő izomzat, hiszen akkor nincs, ami láthatóvá váljon, legfeljebb a csontjaink. Ha megkezdjük a szálkásítás folyamatát, számítanunk kell arra, hogy itt már nem érvényesek az addig működő alapelvek, hiszen az izomépítéskor kevesebbet, de jobb minőségű ételeket ettünk, csökkentett szénhidráttal, növelt fehérjével, illetve rendszeresen edzettünk.…

Mi a lézeres retina műtét menete?

Sajnos Magyarországon is rengeteg ember kénytelen cukorbetegséggel élni, ami további egészségügyi problémákat okozhat. Többek között kialakulhat diabéteszes retinopátia, ami miatt szükségessé válhat szemfenéki lézerkezelés, amiről sokan nem tudják miként zajlik. A szemfenéki lézerkezelés célja a látásromlás megállítása, lassítása, illetve megelőzése. A budaiszemeszet.hu weblapon olvasható a műtét teljes menete. A szakemberek az eljárás során lézerfényt juttatnak a látóhártya bizonyos területeire, ami égési sérülést, gyulladást és hegesedést okoz.

A Budai Szemészeti Központban a szemfenéki lézerkezelés során kíméletes, 577 nm-es sárga lézerrel dolgoznak, amit több mint 20 éve kiváló eredménnyel használnak a szemészek világszerte. Ellentétben a nagyobb energiával dolgozó lézerfénnyel, így alacsonyabb energiaszinttel lehet elvégezni a hegesítést, ami jobban tolerálható kezelést biztosít és a páciens látását is kevésbé befolyásolja.…

Hogyan zajlik a derékfájás kezelése?

Rengeteg felnőtt embert érint a derékfájás problémája, gyakran kötöttnek érzi a derekát, nehezen kel ki reggel az ágyból. Ennek számtalan oka lehet, izomhúzódás, gerincproblémák, menstruációhoz köthető derékfájás, gerincferdülés, esetleg valamilyen sérülés, amit tanácsos mielőbb szakszerűen kezelni. Ez is fontos a derékfájás kezelésénél. Ahogy a derékfájás okai, úgy annak a terápiája is sokféle lehet. Súlyosabb esetekben műtéti, azaz operatív kezelésre kerülhet sor, a konzervatív terápia során nincs szükség operációra.

Ha nem áll súlyos elváltozás a háttérben, akkor általában konzervatív terápiát alkalmaznak, ami lehet elsősorban gyógytorna. Ennek célja egy alapos mozgásvizsgálat után, passzív és aktív feladatokkal a derékfájás kiváltó okát megszüntetni, az izmokat megerősíteni és az ízületeket stabilizálni. A gyógymasszázs is hozzájárul a terápia sikeréhez a feszes derékizomzat kilazításával. Szintén segíthet a manuálterápia, aminek során kézzel kivitelezett, speciális műfogásokkal kezelik a csigolyák közötti ízületeket, ezzel együtt a gerinc körüli izmokat is.…

A citrom és a meggy lúgosító gyümölcsök

Az elhízásnak számos oka lehet, viszont, mindenképpen kiemelkedő szerepet játszik a kialakulásában a nem megfelelő étrend és a kevés mozgás. Az internet tele van különféle módszerekkel, amelyek gyors fogyást ígérnek. Nagyon sokan elcsábulnak, majd a végén csalódottan veszik tudomásul, hogy a mérleg még többet mutat, mint a diéta előtt.

Optimális eredmény csak életmódváltással érhető el, viszont kezdetnek tökéletes a lúgosító gyümölcsök fogyasztása is. Itt megemlíthető példának okáért a citrom, a lime és a meggy. De akár étrendkiegészítő formájában is kaphatóak ezek, tehát mindenki megtalálhatja azt a formát, amelyik leginkább közel áll az egyéni elvárásaihoz, lehetőségeihez.…

Húzódzkodó állványt minden sportolónak!

Feszes izmok, tónusos vonalak. A tomboló kánikula ideje alatt a legtöbbünk a jellemzett testképre vágyik, de persze ezért tenni is kell. A sokat tapasztalt edzők szerint, bizonyos kellékek hiányában jobb, ha el sem kezdjük a rendszeres testmozgást. Húzódzkodó állvány nélkül az edzés nem váltja be a hozzá fűzött reményeket.…

Azonnal terhelhető fog implantátum

A fogvesztés mindenkinek hatalmas gondot okozhat. Akár betegség, akár egy baleset, de a fogápolási szokások mellőzése is közrejátszik a fogak elvesztésében.

Egyetlen darab még nem a világvége, hiszen még így is marad 31. Viszont, ha belegondolunk abba, hogy ez az egyetlen olyan része a testünknek, ami nem regenerálódik, akkor már elég ijesztő a dolog. Természetesen az orvostudomány erre is megtalálta a megoldást, a fog implantátum formájában.…

Mennyire ismeri fel a pajzsmirigy működési problémáit?

Az immunrendszer 70%-a a bélrendszeredben található. Ha az étkezésünk egészségtelen, akkor az immunrendszerünk is gyengül, ami pedig az anyagcsere belassulását eredményezi.

Itt a problémák sora nem áll meg, a rossz anyagcsere miatt, a pajzsmirigy is hamar megbetegedhet, az alulműködés következtében pedig elkezdődik a megmagyarázhatatlan súlygyarapodás. Bármelyik helyzet is álljon fenn, az emésztési panaszoktól kezdve a gyenge immunrendszeren át egészen a pajzsmirigy okozta elhízásig, a probléma forrását a helytelen táplálkozásban kell keresni.…

Gyors fellépés bőrviszketés ellen

Az emberi szervezet egy nagyon speciálisan és jól működő rendszer, ha minden a rendelkezésére áll. Sajnos, azonban bizonyos esetekben fellépnek valamilyen rendellenességek, amiket külső vagy éppen belső tényezők váltanak ki. A bőrviszketés járhat nyilvánvaló tünetekkel, amilyenek a kiütések, de az is megesik, hogy nincs szemmel látható oka. Lássuk akkor kicsit részletesebben, hogy pontosan mi is válthatja ki: csípés (növény, állat), belső szervi rendellenességek, fertőzések, különféle kémiai vegyszerek, erős napsugárzás. Ezzel azonban még nem merítettük ki a teljes palettát.

A bőrviszketés igen kellemetlen lehet, amitől mindenki igyekszik gyorsan megszabadulni. Ha minél jobban kaparjuk a sérült területet, az ugyanakkor nem segít, hanem csak ronthat a helyzetünkön. Első lépésben érdemes a kiváltó okot megkeresni, majd ennek megszüntetésével a tünet is elmúlik. Amennyiben maga a kiütés a probléma, akkor alkalmazzunk nyugtató és hidratáló készítményeket a bőrviszketés enyhítésére.…

Izomlazító krém nemcsak sportolóknak

Bizonyára már sokan tapasztaltuk, hogy sportolás vagy munka közben izmaink begörcsölnek, megmerevednek és ezt gyakran fájdalom is kíséri. Szerencsére adott az izomlazító krém, ami könnyen és vény nélkül beszerezhető, ezáltal pedig sok kellemetlenségtől megkímélhetjük magunkat. Ha aktívan sportolunk, megterhelő fizikai munkát végzünk vagy krónikus mozgásszervi elváltozással küzdünk, sokat segíthetnek az ilyen készítmények, amelyek rendszeres használatával enyhülhetnek a panaszok.

Az izomlazító krém tehát egyrészt a sérülés utáni regenerációban segít, másrészt pedig az izom bemelegítésében játszik kiemelkedő szerepet, ezért sportolás előtt is ajánlott a használata. A bemelegítetlen, merev izom ugyanis sérülékenyebb, de ha rugalmas, akkor sokkal jobban terhelhető. Izomlazító krém vény nélküli vásárlása esetén azonban érdemes tájékozódni, hogy a különböző hatóanyagok milyen helyzetekben segítenek. Ezek általában két csoportra oszthatóak, sportolás előtti és utáni készítményekre.…

A kókuszolaj alkalmazása a bőrön

Nagy részét közepes szénláncú zsírsavak alkotják, a laurinsav mellett megtalálható benne a kapron, a kaprin és a mirisztin sav is. A szűz kókuszolaj bio minősítéssel, kiváló ár-érték arányban megtalálható a gyógyszertárakban, valamint a gyógynövényboltokban. Nagyon sok termékkel ellentétben, a kókuszolaj bírja a magasabb hőmérsékletet, így alkalmazhatja sütéshez, főzéshez egyaránt. …

Örökölt vagy beszerzett visszér?

Már egészen fiatal korban is megtámadhatják a szervezetünket bizonyos betegségek, amelyeket örököltünk vagy pedig a munkánk során szereztünk be.

Ilyen például a visszér is, ami genetikai okoknál fogva is jelentkezhet, de álló- vagy ülőmunka folytán is kialakulhat. Persze a betegség egy bizonyos pontján azt hallani, hogy ezen már csak az orvosi szike segíthet, semmi más. Mégis vannak olyan természetes készítmények, amelyek segítségével enyhíteni lehet a visszér kellemetlen tüneteit.…

Sokat segíthet egy Regenor kúra a fogyás érdekében

A hosszú tél elmúlásával elkezdődött a kinti munkák időszaka. A szervezetünket éppen itt az ideje felkészíteni megfelelő mértékben a nagyobb megterhelésre. A kényelmes élet egyik káros következménye lehet, hogy a szervezetünkben könnyen lerakódnak bizonyos káros anyagok. Hasznos lehet egy Regenor kúra a fogyás érdekében: infók a Reg-Enor italról az internen könnyen kaphatóak.…

Az izomgörcs elleni krém sikerének titka

Aki aktív életet él, az bizonyára odafigyel az egészségére és fontosnak tartja a mozgást is. Azonban sokszor az izomfájdalom is társul a sportoláshoz. Viszont ez nem ok arra, hogy abbahagyja a mozgást. Hiszen az egészség érdekében nemcsak a megfelelő étkezésre kell odafigyelni, hanem a rendszeres mozgásra is.

Az izomfájdalom általában a nem megfelelő bemelegítés, vagy annak elhanyagolása miatt alakul ki. Nagyon fontos, hogy akármilyen edzésterve is van, a bemelegítésre figyeljen oda. A hideg és merev izomzat ugyanis sokkal könnyebben megsérülhet vagy meghúzódhat. Természetesen, ez nem egy súlyos probléma, de mindenképp ajánlott egy ideig pihenteti az izmokat.…

A chia mag felhasználási lehetőségei

Hallott már a chia mag sikeréről? Ezt a Mexikóban és Dél-Amerikában őshonos, mogyoró ízű magot, feltételezések szerint, már az aztékok is fogyasztották. Nem véletlenül emlegetik a chiamagot úgy is, hogy azték zsálya. A chia mag használat hatásai és receptek chia magból egyre több embert érdekelnek, ezért az oldalra kattintva most hasznos információkat találhat a témáról.

Aki fogyókúrázik és diéta alatt szeretne mégis finom ételeket fogyasztani, anak a chia mag használata ajánlott. Ez az egyik leggazdagabb természetes Omega 3 Alfa-linolénsav forrás. A chit mag fogyasztása több módon is lehetséges. Pudingokhoz vagy gabonapelyhekhez, esetleg turmixokhoz is hozzá lehet adni. …

A bőrrák tüneteinek felismerése után irány az orvos!

Fürdés előtt, vetkőzés során az ember felfedezhet a testén különféle horzsolásokat, kisebb sebeket, amelyek ügyetlenségéről árulkodnak. Azonban a fura formájú és árnyalatú anyajegyeken már nincs miért mosolyogni. A bőrrák tünetek sokak számára egyértelműek, azonban mindenképp orvosi vizsgálat során lehet csak megállapítani, hogy az adott elváltozás komoly-e vagy sem. A bőrgyógyászok azonban – akárcsak bármelyik doktor – a megelőzésre intenek.

Ha kellő odafigyeléssel óvja az egyén a testét, akkor kevés az esély a bőrrák tünetek megjelenésére is. Napozáskor a bőrtípusnak megfelelő napvédő krémet kell alkalmazni. Arra is gondolni kell, hogy délben nem szabad sütkérezni, így a reggeli, illetve a késő délutáni órákban ajánlott a csontokat D-vitaminnal ellátni. Nyáron, ha nem is a strand az úti cél, mindenképp tanácsos azokat a területeket naptejjel bekenni, amelyek elérhetőek a napsugarak számára. Így az arc, a karok és a lábak sem maradhatnak ki. …

Hasznos tudnivalók szürkehályog műtét előtt és után

A szürkehályog egy olyan szembetegség, ami szinte minden idősödő embert érint. A szemlencse elszürkülését jelenti, ami súlyos látásromlással jár együtt. Ha idejében fedezik fel, akkor szemüveggel lehet javítani, de ha nem, akkor csak a műtét jelenti a megoldást. Fontos tudnivalók szürkehályog műtét előtt és után az interneten bőven olvashatóak, ám jó tisztában lenni azzal, hogy mire kell odafigyelni, ha tényleg műtétre kerül a sor. A pontos diagnózis felállításában többféle szemvizsgálaton kell átesni. …

Szem árpa és jégárpa tudnivalók, kezelésük otthon

A szemhéjon lévő piros duzzanatot hívják árpának, tulajdonképpen nem más, mint a szem körüli mirigyek gyulladásos megbetegedése. Az árpa a szemen akkor alakul ki, amikor lecsökkent az immunrendszerünk hatékonysága. Nők esetén sűrűbben fordul elő, a nem megfelelő vagy túlzott smink használata miatt. A szem árpa és jégárpa tudnivalók ismeretében különbséget tudunk tenni a kettő között. A jégárpa a mirigyek kivezető csatornájának a gyulladásos megbetegedése. Egy apró kis göb figyelhető meg, általában a felső szemhéjon. …

A felfekvés kezelés és megelőzés módszerei

A gondozásra szoruló fekvőbetegeknél gyakran a mozgás hiánya jelenti a legnagyobb problémát. Az izmaik elsorvadnak, és a felfekvések jelei is megjelenhetnek idővel. Ezek a problémák azonban megelőzhetők egy kis odafigyeléssel.

A végtagok rendszeres tornáztatása hatékony ellenszere lehet az izomsorvadásnak. A felfekvés kezelés, illetve megelőzése pedig úgy oldható meg, ha időnként átfordítjuk a beteget egyik vagy másik oldalára. …