A fejfájásnak számos kiváltó tényezője lehet. Roppant kellemetlen tud lenni, amikor minden előzmény nélkül az embernek elkezd fájni a feje. A fájdalom pedig kisugározhat az arc egész területére vagy a nyaki csigolyák irányába. A fájdalomnál az izmok görcsössé válhatnak, amiket néhány jól végzett mozdulattal ki lehet lazítani. Így segíthet a gyógymasszázs fejfájás ellen. A prevenciós jelleggel végzett lazító mozdulatokból álló masszázs bevethető migrén esetén is. A migrén igen komoly típusa a fejfájásnak, ami váratlanul csap le az áldozatokra és gyakran napokig okoz kellemetlenséget.
A fájdalom olyan nagymértékű lehet, hogy a páciensnél hányinger és hányás is előfordulhat. Sajnos a migrénes fejfájás kezelése a pihenésen és a gyógyszerezésen alapszik. Ha elviselhetetlen érzés keríti hatalmába, akkor menjen be egy hűvösebb, sötétebb szobába és pihenjen le! Vegyen be egy fájdalomcsillapítót és helyezzen a homlokára vizes borogatást! Ha ez nem válik be, akkor segítségül lehet hívni a gyógymasszázst. A Gyógytornászom rendelőjében kiváló szakemberek dolgoznak, akik készséggel állnak az ügyfelek segítségére.
Milyen fejfájás típusoknál vetheti be a gyógymasszázst?
Magától semmilyen módszert ne próbáljon ki! Minden kezelést előzzön meg kötelezően egy konzultáció! A fejfájás enyhítésére szolgáló gyógymasszázst pedig csak és kizárólag szakember végezze! Ez lehet akár nyaki masszázs, mivel az izmok a fejen egészen a koponyáig tapadnak. Azonban vérnyomásproblémával küszködő páciensnél nem biztos, hogy a masszázskezelés beválthat.
Azok a fájdalmak viszont tökéletesen kezelhetőek a különböző fogásokkal, amik idegi eredetűek, vagyis az idegpályák felszabadításával megszüntethetőek a kellemetlenségek. A gerincből, nyakból eredeztethető fájdalmak tökéletesen kezelhetőek gyógymasszázssal. Természetesen a fejen lévő hajhatári pontokra, halántékra és szemöldökök között lévő orr feletti pontra is helyezhető nyomás, amennyiben a fájdalom a fej felső részén jelentkezik.
Milyen területeket érdemes masszírozni, ha fáj a feje?
Mindenképpen szakembert kell felkérni a probléma kezelésére, hiszen egy rosszul végzett masszázzsal nagyobb problémát generálhat. A szakértő először a hosszanti hátizmokat fogja átmozgatni, kisimítja az ízületeket, illetve a kilépő ideggyököket ellazítja. A bordaközi izmokat kívülről befelé gyúrják. A kezelés során sokféle izomcsoportot érintenek, amik összefüggésbe hozhatóak a fejfájással. Fontos kiemelni, hogy a gyógymasszázs mellett, számos jótékony hatású változtatással is tehet a fejfájás enyhítése érdekében.
Például igyon sok folyadékot, étkezzen megfelelően és vitamindúsan, valamint, ha alkalma adódik rá, akkor sütkérezzen a napsütésben! Ezeken kívül, próbáljon meg minél többet pihenni és aludni, mozogjon rendszeresen és fordítson magára kellő mennyiségű időt! Ha megelőző jelleggel szeretné a masszázst alkalmazni, akkor elég heti egyszer ellátogatnia a rendelőbe. Migrén vagy tartós fejfájás esetén legalább heti 3 kezelést javasolnak a szakemberek.